食事
砂糖類やカフェイン、インスタント食品や塩分の多いものをとりすぎないように注意します。

女性のからだの変化へ /乳房の発達へ /乳頭期・乳うん期へ /乳房第一期・乳房第二期へ /成熟期へ /初潮へ /月経中に注意したいことへ /からだを温めるへ /適度な運動をするへ /気分転換するへ
▼TOPへ